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안구건조증은 현대인에게 매우 흔한 안과 질환으로, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 특히 자주 발생합니다. 눈물이 충분히 분비되지 않거나 지나치게 빨리 증발하면 눈이 뻑뻑하고 따가운 증상이 나타나며, 충혈이나 시야 흐림이 동반되기도 합니다. 최근에는 콘택트렌즈 착용 인구가 늘어나면서 젊은 층에서도 안구건조증 환자가 빠르게 증가하는 추세입니다. 이 증상은 단순한 불편함에 그치지 않고 방치할 경우 각막 손상이나 시력 저하로 이어질 수 있어 조기 관리가 필요합니다.

예방을 위해서는 장시간 모니터 작업 시 1시간마다 5분 정도 눈을 쉬게 하고, 의도적으로 눈을 자주 깜박여주는 습관이 도움이 됩니다. 또한 실내 습도를 일정하게 유지하고, 건조한 계절에는 가습기를 사용하는 것이 효과적입니다. 카페인이나 알코올 섭취는 체내 수분을 빼앗아 눈을 더 건조하게 만들 수 있으므로 조절이 필요합니다. 안구건조증이 반복되거나 증상이 심하다면 인공눈물을 규칙적으로 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

최근에는 스마일라식수술 병원추천  과같은 시력 교정술 상담을 받기 위해 안과를 방문하는 환자도 늘고 있는데, 이 과정에서 안구건조증 여부를 함께 검사하는 경우가 많습니다. 실제로 수술 전 안구 상태가 건조하다면 교정 수술 후 회복 과정에 영향을 줄 수 있으므로, 반드시 충분한 관리가 필요합니다. 따라서 안구건조증은 단순한 생활 불편을 넘어서 눈 건강 전반에 영향을 미치는 중요한 문제이며, 생활 습관 교정과 정기적인 안과 진료가 장기적으로 시력을 지키는 핵심이 됩니다.